本文将探讨腹部训练中的神经肌肉适应机制与疲劳阈值之间的关系。腹部训练不仅对塑造身体线条、提高核心稳定性有重要作用，还涉及到神经肌肉系统的适应。通过不同类型的腹部训练，神经肌肉的适应过程和疲劳阈值的变化是相互关联的。这种关系决定了训练的效果、持续性和恢复的速度。本文将从以下四个方面进行详细分析：首先探...
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